Сегодня в Ростове-на-Дону состоялся традиционный забег “Ростовское кольцо”. Спортивное мероприятие проходит ежегодно в конце апреля.

Если в прошлые годы маршрут забегов проходил преимущественно через центр города, то в 2023 году организаторы внесли в дистанцию существенные изменения.

Так, забег “Ростовское кольцо” проходил по ЗЖМ, Сельмашу и Александровке. Сообщается, что в спортивном празднике приняли участие более 3 тыс. приверженцев здорового образа жизни.

На забеге присутствовал сити-менеджер Ростова Алексей Логвиненко. Он пожелал всем физкульиурникам крепкого здоровья и бодрости духа.

Теперь давайте рассмотрим, в чём состоит польза бега как такового и в частности пробежек, которыми ростовчане могут заниматься гораздо чаще раза в год.

Пробежки имеют множество преимуществ для человека, включая:

1. Укрепление сердца и сосудов

Пробежки улучшают кровообращение, укрепляют сердце и сосуды, снижая риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Улучшение физической формы

Пробежки помогают улучшить мышечный тонус, увеличить выносливость и улучшить физическую форму.

3. Снижение веса

Пробежки помогают сжигать калории и снижать вес, что особенно полезно для людей, страдающих избыточным весом.

4. Улучшение психического здоровья

Пробежки помогают снижать уровень стресса, а также улучшают настроение и сон.

5. Укрепление иммунитета

Пробежки улучшают иммунную систему организма, что помогает более эффективно бороться с инфекционными заболеваниями.

6. Уменьшение риска онкологических заболеваний

Пробежки способствуют улучшению обмена веществ, что оказывает профилактический эффект против онкологических заболеваний.

7. Улучшение качества жизни

Пробежки помогают улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень жизненной энергии и счастья.

Изображение сгенерировано нейросетью Сбера.